誰のことも嫌いにならない、自分にも人にも優しい「無敵のまほう」伝授します
最近書いた記事
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2020-08-12
理想的な死に方：愛されて愛されて、枯れるように終わっていきたい
ヨガや瞑想をするようになり体の内側でおこることに繊細な意識を向けることができるようになると、これまでどれだけの不要な食べ物を体に取り入れていたのかがわかるようになりました。私はパーマカルチャーやヨガやマインドフルネスや環…
- 人生を支えるビジョン
- 無敵のコミュニケーション＝NVC
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2020-07-28
「受け取りにくい愛」自分には見えていない願いが、共感の力を使うとあっさりみえちゃう
NVC（非暴力コミュニケーション・共感コミュニケーション）をはじめたばかりの頃、人の話を伝え返したり共感することが上手じゃなかったことを思い出します。分析して評価してアドバイス与えるのがコミュニケーションでしょって思って…
- 無敵のコミュニケーション＝NVC
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2020-07-26
親や夫からの解放がテーマの人はスタフィサグリアを試してほしい♡
ボーッとして料理をしていたら、左手の小指を思いっきり切りました。いつものラベンダー湿潤治療法でくっつくにもえらい時間がかかり、別件で病院へ行ったついでに聞くと「あー、それは縫った方が治り早かったやつ」と言われガーン。切っ…
- くふうとまほうのツール
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2020-07-26
難易度の高い、家族向けNVCに「４つの耳」をお試しあれ！
NVC（非暴力コミュニケーション・共感コミュニケーション）という、誰とでも敵対的でなくおだやかにつながることができる魔法のコミュニケーションを６年学び、効力に魅了され広めるためにお教えしています。「ほんわりしている」「優…
- 無敵のコミュニケーション＝NVC
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2020-07-26
命の流れに突き動かされるのはどんな時？
ソーヤー海くんと仲間たちと６週間のあいだ日曜日ごとに開催しているギフトエコノミーを深めあうサークル。折り返し地点にいたり、どんどん深まるいい場になってきました。今週のテーマは「命の流れ（flow of life）」きょう…
- ギフティビズム
- 人の無限の可能性
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2020-07-26
いちばん簡単でおいしくてヘルシーなグラノーラのつくり方
栄養に気をつけるようになったら、コンビニで食べたいお菓子がいっさいなくて。そうだ自分で作っておけばいいんだ、と思い立ちました。豆乳ヨーグルトやバナナと混ぜて、軽食にもおやつにも便利なヘルシー・グラノーラ。海外のレシピをあ…
- まほうつかいのごはんとおやつ
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2020-07-26
人生がきつすぎる時に乗り切る方法：Myマントラをつくる
まだNVC（非暴力コミュニケーション）や魔法（スピリチュアリティ）の世界を知る前は、顕在意識の世界でなんとかやりくりできると信じていました。夫と別居を始め、被災企業の経営者として、別居していることを隠しながら全国出張しワ…
- くふうとまほうのツール
- 人の無限の可能性
- 人生を支えるビジョン
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2020-07-19
これからの恋愛を考える：所有と暴力から、無条件の愛へ
よりよい恋愛や幸せなSEXを大切にしています。SEXも暮らしの相性もあうパートナーと、心穏やかで刺激や成長が共に満たせる関係性があったら理想だなと考えているシングルマザー。かなり考え実践しているテーマなので、つどつど書き…
- まほうと恋愛
地球と体に優しくておいしいレシピ。ヴィーガン・グルテンフリー気味。
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2020-07-26
いちばん簡単でおいしくてヘルシーなグラノーラのつくり方
栄養に気をつけるようになったら、コンビニで食べたいお菓子がいっさいなくて。そうだ自分で作っておけばいいんだ、と思い立ちました。豆乳ヨーグルトやバナナと混ぜて、軽食にもおやつにも便利なヘルシー・グラノーラ。海外のレシピをあ…
- まほうつかいのごはんとおやつ
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2020-03-21
糖分のオタクな話：白砂糖不使用、理想的にはココナッツシュガーかアガベ
白砂糖を使わない理由 白砂糖を完全に断つのに２年かかりました。白砂糖は中毒性がコカインの８倍と言われるほど依存性が強く白砂糖をとると、切れやすくなる実感がありました。それまでは何となく茶色いほうがいいのかな、というぐらい…
- まほうつかいのごはんとおやつ
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2020-03-07
臨時休校バンザイ、生活習慣を変えるチャンスに♡グルテンフリーチャレンジ
突然、春休みが1か月にのび、シングルマザーびびりますが、逆に日数があることでできることも♡21日以上続けたい食生活の改善プロジェクトを始める最高のタイミング。花粉症の時期でもあるので。母の私はグルテン・白砂糖・添加物をと…
- まほうつかいのごはんとおやつ
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2020-01-28
簡単スペアリブ〜マーマレード＆ビール消費レシピ
お客様やポットラックの多い暮らしで、いただきものが家にあふれています。特にマーマレードやジャムをいただくことがあって、白砂糖をとらないのと、あまりジャムなどで甘味をとることがないので、たまりがち。パーティも多く、ビールも…
- まほうつかいのごはんとおやつ
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2020-01-19
多国籍料理へのアレンジも自在。ニンニクでつくるヴィーガンマヨネーズ
匂いを嗅ぐと「わ、ほんとにマヨネーズだ！」と驚かれるヴィーガン・ニンニク・ディップ。NVCの尊敬する大先輩のぞみさんに教えてもらったレシピです。材料は、にんにく、塩麹、酢、オイルの４種類だけ。とっても簡単。 ニンニクをむ…
- まほうつかいのごはんとおやつ
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2020-01-05
セクシー & パンクでいこう♡Sweet & Spicy Mix Nuts inspired by Trader Joe’s
中央区（東京）に住んでいた時は、チャリで銀座の松屋や三越の地下で贈答を買ったものです。鎌倉に越してからは、豊島屋さんなどステキな贈答も選び放題、銀座に出る必要ありません。ただし、梱包材が多すぎると感じることや、必ず白砂糖…
- まほうつかいのごはんとおやつ
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2020-01-04
火にかけるのはトータル15分。世話いらずな自家製あんこ。白砂糖不使用。高級感あふれるスパイス仕上げ。
つぶしたあんこが好きです。粒あんより上品さがある気がして。おいしいたい焼き屋さんや和菓子屋さんがたくさんあって、お店でつくるあんこも手に入る鎌倉。でも、白砂糖じゃない甘味で作りたい！以前、「FINAL STRAW 自然農…
- まほうつかいのごはんとおやつ
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2020-01-01
毎日でもつくれる手軽なバナナブレッド。朝食やランチにもぴったりケーキ。白砂糖、バター不使用、レスグルテンのスペルト小麦使用
ボウルひとつで完結する簡単なケーキ！うちで気軽に食べれるし、ホイップをつければカフェのデザートっぽくも。ラップで包んでホールで、またはスライスでギフトにもナイス。中身を変えればキャロットケーキやクリスマス向けのスパイスケ…
- まほうつかいのごはんとおやつ