心を温めたい夜に:ゴールデンミルク・ラム

冬土用、ハロウィーンの季節。一年の中でも闇が深くなる時期。自分の中の闇も露呈し、霊界が近くなります。
私もまほうつかいですが、息子は幽霊が見える体質。かつてなく怖い霊を見たりしています。
今年は雨も台風も多く気分も落ち込みがち。夜も長く、ちょっと読書を進めようかな。
お酒飲みたいけど、この時間から飲むのは翌朝つらいなー。
そんな時に、さほど罪悪感なく、体も心も頭も休めることができるドリンク。
ゴールデンミルクにラムを少したらしただけですが、比率が季節にベストマッチだったので記録がてらシェア。

材料
牛乳(豆乳などプラントベースのミルクに変えればヴィーガンに) 1杯分
ターメリック 小さじ1/4-1/3 (ゴールデンミルクとして1食飲む時はもっと入れますが、夜は淡い色が可愛くて落ち着くので少なめ♡)
メープルシロップ(ポイントは自分を甘やかすことなので、好みの量を。私は大さじ1/3-1/2)
シナモンパウダー(お好きなスパイスで) 小さじ1/4

泡を立てるために強めの火加減で一度沸騰させます。ラムを大さじ1/2くらい入れ、口の広い器に移します。写真は、2018年の額賀章夫さんの抹茶茶碗。小さな泡立て器でシャシャッと泡立てカプチーノ風。
お酒はフレイバーでよいよい。
最近ハマっている「シャーマンズボディ」のお供に。

調和していながらもエキサイティングな、平穏でありながらも楽しく、満ち足りていながらも畏怖の感覚のある、そんな人生を生きるにはどうしたらいいのだろうか?

「シャーマンズボディ」 p23

そのSense of Power(力の感覚)について描かれつくされた名著。言語化が難しい、瞬間の体感の、その体感が人生で何度か来ては消える、そのあわいの、うっすら感じていた感覚が文字に統合されていく、知的なエクスタシーがわく書。

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今ご参加いただけるWSスケジュール
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11/19 クラブ麗美・11月のテーマ「恋愛」 。
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【キャンセル待ち】12/3スタート全7回・NVCを学ぶ基礎クラス(オンライン)
12/3、12/9、12/16、1/14、1/21、1/28、(+1日ボーナス)
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【残1席】11/23スタート全7回・NVCを学ぶ基礎クラス(オンライン)
11/23, 12/7, 12/14, 12/21, 12/28(bonus。 参加はマストでなくていい内容にします), ,1/11、1/18
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11/21 言葉より届く目で伝えるコミュニケーション(八丁堀)
NVCとオステオパシーで、ハートでつながる体の使い方を学ぶ

12/10or12/12 ありがとう2019, ようこそ2020 WS(鎌倉)
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12/11or12/18 ありがとう2019, ようこそ2020 WS(オンライン)
今年満たされたもの、来年満たすものをお祝いします

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